「睡眠負債」という言葉をご存知でしょうか？ 世界的にも睡眠不足の人が多い日本は、睡眠負債が深刻な国です。 本記事では、万病の元になる睡眠負債について説明します。 1.睡眠の借金「睡眠負債」 2.睡眠の役割 3.睡眠負債が深刻な日本 4.睡眠負債の解消法 …